반응형 아연1 아연 효능과 부작용 간단하고 쉽게 완벽 정리 이것만 알아도 됩니다! 아연(Zinc)은 효소의 구성 성분으로서 신진대사에 관여하는 영양소입니다. 신진대사 활동에 관여하면서 신체를 더욱 건강하게 유지해주는 성분이지요. 아연은 풍부한 단백질 식품에 다량 함유되어 있습니다. 특히 달걀노른자, 굴, 고기 등 동물성 식품에 많이 들어있기도 합니다. 아연은 필수 영양소이기 때문에 음식이나 영양제 형태로 꼭 섭취해야 합니다. 아연 이란? 아연은 사람의 세포 재생에 필수적인 영양소입니다. 탈모예방, 당뇨병 예방, 성기능, 신체 성장에도 도움을 주는 꼭 필요한 영양소입니다. 필수 미네랄 중 하나이고 몸에서 스스로 생성이 안되므로 아연이 많은 음식을 통해 섭취하거나 영양제 형태를 통해 인위적으로 섭취하는게 가장 좋습니다. 1. 뼈 건강 아연효능의 첫번째로는 우리의 뼈 건강에 유익합니다. 아.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
